

料理手順
- (1)
- キャベツは大きめの葉を1枚づつ丁寧に取り、きれいに洗って、水1kgに対して塩11gの塩水にくぐらせホテルパンに並べて加熱する。
- (2)
- 合鴨胸肉の皮と筋を外し、赤身の肉をミンチにする。
(フードプロセッサーが無ければ、包丁で細かく切る)
- (3)
- 皮(赤身に対して10%)を5mm角ほどに細かくたたく。
- (4)
- 水煮筍をみじん切りにし、水気を切る。
- (5)
- 新玉ねぎはみじん切りにする。
- (6)
- 緑胡椒は水にしばらく漬けて柔かくし。みじん切りにする。
- (7)
- ボールに(2)〜(6)の材料を合わせて1分ほどこねたら、塩と卵を加え更に1分ほどこねて10等分にする。
- (8)
- 加熱終了したキャベツは氷水に落として冷めたら水気を切り、芯の太いところを平に切りそろえ肉たたきで軽く繊維をほぐす。
- (9)
- キャベツに塩を振り、等分にした合鴨ミンチ種を巻き、ホテルパンに並べブイヨンを注ぎ、ペーパータオルをのせ加熱する。
- (10)
- チェリートマトは半分にカットしておく。
- (11)
- 加熱終了したらロールキャベツは出して保温しておき、チェリートマトをブイヨンスープのホテルパンに入れて再度加熱する。
- (12)
- サワークリームと柚子胡椒を混ぜる。
- (13)
- 加熱終了したら、器にロールキャベツを盛り付け、(11)のスープとチェリートマトをかけて(12)を添えて出来上がり。
※加熱時のモード・時間などは、下記「メーカー別設定一覧」をご覧ください。
材料・調味料(1人分)
- 合鴨胸肉(脂質10%)
- (123kcal)
- 70g
- 筍(水煮)
- (5kcal)
- 23.5g
- 新玉ねぎ
- (7kcal)
- 19.5g
- 卵
- (10kcal)
- 6g
- キャベツ
- (14kcal)
- 60g
- チェリートマト
- (4kcal)
- 15g
- サワークリーム
- (59kcal)
- 15g
- 柚子胡椒
- (16kcal)
- 2.5g
調味料
- 緑胡椒
- (0kcal)
- 0.03g
- ブイヨン
- (6kcal)
- 100g
(塩水用)
- 塩
- (0kcal)
- 0.063g
(ミンチ用)
- 塩
- (0kcal)
- 0.3g
(キャベツ用)
- 塩
- (0kcal)
- 0.3g
使用道具
- ホテルパン25ミリ1/1サイズ
- ホテルパン65ミリ1/1サイズ
- ボール
- ペーパータオル
- (フードプロセッサー)
スチコンに入れる前(上記手順1)

できあがり

スチコンに入れる前(上記手順9)

できあがり

スチコンに入れる前(上記手順11)

できあがり

メーカー別設定一覧 ※型式によって、温度・時間等が変わる場合があります。
| メーカー | 手順 | モード | 温度 | 湿度 | 時間(分) | 風量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コメットカトウ | (1) | スチーム | 90 | - | 7 | 2 |
| (9) | コンビ | 150 | 5 | 25 | 3 | |
| (11) | コンビ | 150 | 5 | 3 | 1 | |
| マルゼン | (1) | スチーム | 90 | - | 7 | 3 |
| (9) | コンビ | 150 | 50 | 25 | 3 | |
| (11) | コンビ | 150 | 50 | 3 | 2 | |
| ラショナル | (1) | スチーム | 90 | - | 7 | 2 |
| (9) | コンビ | 140 | 100 | 20 | 3 | |
| (11) | コンビ | 140 | 100 | 2 | 2 | |
| エフエムアイ | (1) | スチーム | 90 | - | 7 | - |
| (9) | コンビ | 150 | - | 20 | - | |
| (11) | コンビ | 150 | - | 2 | - |




















